Lano na šplh – efektívna pomôcka pre rozvoj sily a koordinácie

Lano na šplh je efektívne príslušenstvo na tréning sily aj koordinácie. Na jednom konci je zakončené kovovým okom, ktorým ho jednoducho zavesíte na stropný držiak na lano alebo vhodnú pevnú konštrukciu v posilňovni či na workoutovom ihrisku. Druhý koniec je zase spevnený gumou, ktorá zabraňuje štiepeniu lana v tomto mieste, a predlžuje tak jeho životnosť. Táto pomôcka je ideálna na tréning šplhu, ktorý je skvelým cvikom na posilňovanie paží, chrbta, brucha aj stredu tela. Zároveň pri šplhu zapracujete na svojej koordinácii a fyzickej kondícii.

Toto konopné lano je vďaka prírodnému materiálu odolné voči opotrebovaniu. Navyše sa dobre drží, nešmýka sa toľko ako syntetické vlákna a zaistí pri šplhaní pevný úchop. Ide tak o praktické príslušenstvo, ktoré nájde využitie v každej posilňovni, telocvični aj na workoutovom ihrisku. Na tréningu ho pravidelne používajú crossfiťáci, gymnasti, priaznivci kalisteniky, prekážkových pretekov alebo vojaci. Tréning si šplhom však môžu spestriť aj ďalší športovci a fitness nadšenci. Podľa toho, kam chcete lano zavesiť, si môžete vybrať 2, 4 alebo 6-metrový variant.

A ako na lane šplhať? Začiatočníci môžu trénovať šplh tak, že zostanú s nohami na zemi a rukami sa priťahujú zo spodu nahor, teda zo sedu (ľahu) až do stoja. Pokročilí sa pritiahnu rukami, nohy zdvihnú do vzduchu, potom lano obtočia okolo jedného chodidla a tým druhým ho pritlačia. Vďaka tomu sa môžu o lano zaprieť a priťahovať sa nahor. Ďalšou úrovňou je potom šplhanie bez nôh, kedy sa využíva iba sila hornej polovice tela.

Lano na šplh a jeho výhody

• efektívna pomôcka na šplhanie
• vďaka kovovému oku sa ľahko zavesí
• voľný koniec je spevnený gumou
• dobre sa drží
• je odolné
• nekĺže ako syntetické vlákna
• vyrobené z konopných vlákien
• 2, 4 a 6metrový variant
• má logo GymBeam na oboch koncoch
• pomôže s rozvojom sily a koordinácie
• hodí sa na posilňovanie paží, chrbta a brucha
• ideálne pre crossfiťákov, gymnastov a ďalších športovcov
• vhodné do posilňovne, telocvične aj na workoutové ihrisko

Materiál

Konopné lano, PVC

Rozmery lana na šplh